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Zu meiner Person
Hallo!
Mein Name ist Lukas Brader.
Ich bin lizensierter Fitnesstrainer B-Lizenz.
Seit 2019 bin ich Instruktor für Zumba® Fitness und Zumba® Gold.
Außerdem findest du mich im Trainerteam der Sportunion Lilienfeld.
Ich unterrichte mit viel Leidenschaft und freu mich immer auf meine Stunden.
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Seit 2020 interessiere ich mich zudem sehr für die mentale Gesundheit und wie diese im neurologischen Zusammenhang mit dem Körper steht.
Auch die Themen Mobility und Stretching im Zusammenhang mit Haltungsverbesserung und Sturzprävention sind für mich super faszinierend.
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Zum Thema Mobility habe ich im Frühjahr 2023 eine weitere Ausbildung abgeschlossen. Das Programm "CIRCL Mobility™" wurde von Ai Lee Syarief und Joy Prouty gegründet und zählt zu den neuesten Trends im Wellness- und Fitnessbereich.
Weiter unten findest du mehr dazu!
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Fortbildungen zu besuchen und mich weiterzubilden ist mir besonders wichtig, um meinen Kursteilnehmern und Kursteilnehmerinnen eine unvergessliche Einheit bieten zu können.
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CIRCL Mobility™ besteht aus drei Modulen, Mobilität, Flexibilität und Atmung, durch welche ich dich im 30- oder 60- minütigen Kurs leite. Zudem ist die Musik passend auf unsere Atmung und Bewegung abgestimmt und wirkt mit "Soundhealing-Frequencies" entspannend auf dein Nervensystem.
Stretch-Yourself ist mein Dehnprogramm,
um dem Körper neben anstrengenden Workouts etwas Gutes zu tun.
Ziel ist es eine Verbesserung der Beweglichkeit sowie der Gelenkigkeit zu erreichen. Außerdem sollen muskuläre Verkürzungen vermieden werden, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Regeneration unterstützen.
Zielgruppe sind alle aktiven Sportler,
die gerne
etwas Abwechslung zu ihren anderen Trainings bringen möchten.
Zumba® Fitness kombiniert Aerobicelemente sowie lateinamerikanische und internationale Tänze. Jeder Kurs ist und fühlt sich an wie eine Party.
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Kundenmeinungen
Echte Erfahrungen und einzigartige Resultate
Lukas macht das mit viel Engagment und wir kommen immer gerne in seine Stunde.
Zumba® Fitness
Teilnehmer
Diese Musik und die Bewegung. Es ist eine Party. Lukas macht es ganz toll. Dieses Interesse und der Einsatz von einem Jugendlichen ist bewundernswert.
Zumba® Gold
Teilnehmer
Ich kam zur ersten Stunde und dachte, ich schaue es mir mal an. Es tat meinem Körper unfassbar gut, sich durchzubiegen. Und man spürt Muskelgruppen, von denen man vorher nichts wusste.
Stretch-Yourself
Teilnehmerin
Kontakt
Schreib mir einfach, wenn du Fragen hast oder zu meinen Kursen kommen möchtest.
+43 650 203 63 47